青海省
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春季，连续行驶易困乏
驾驶人的大脑处于“待机模式”
双眼却处于“关机模式”
这就是行车中极其危险的
疲劳驾驶！
疲劳驾驶是指驾驶员在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶员在24小时内累计驾驶时间超过8小时，连续驾驶超过4小时没有停车休息。
西宁交警现将6起“疲劳驾驶”交通违法案例
进行曝光
请广大驾驶员以案为戒
杜绝交通违法，平安出行！
案例一
案例二
案例三
案例四
案例五
案例六
什么是疲劳驾驶？
疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的，都容易出现疲劳。
法律链接
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
疲劳驾驶的危害
轻微疲劳：反应迟钝，判断力下降。
中度疲劳 ：可能会操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
重度疲劳：往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
如何避免疲劳驾驶
1. 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；
2. 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；
3. 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；
4. 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
本文来源：西宁交警
责任编辑：
林小芸_qh240108
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